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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、 蒜、


荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这 个季节可吃
 鲜绿
 的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺 激食物，以免肝火上 炎。